فراشناخت درمانی

فراشناخت اصطلاحی است که به طبقه‌ی خاصی از تفکر و شناخت اطلاق می‌شود. به طور کلی فراشناخت شناختی است که درباره‌ی شناخت به کار می‌رود ( شناخت اساسی درباره‌ی شناخت است). تفکر به عوامل فراشناختی نیاز دارد که آن را تنظیم و کنترل نماید. برای نمونه، فرآیند یادسپاری یک شماره تلفن جدید به آگاهی از راهبردهایی نیاز دارد که می‌توان برای بهبود حافظه از آن‌ها استفاده کرد.